Das Training wird überwiegend als Zirkeltraining an der professionellen Multifunktionsstation Nautilus NT 4000 aufgebaut.
In diesem Kurs können Sie ihre persönlichen Vorstellungen und Ziele umsetzen. So werden z. B. Kraftausdauerzirkel, Bauch, Beine, Po und Rückentrainingseinheiten an Geräten sowie mit freien Gewichten durchgeführt. Eine Straffung des Bindegewebes im Bereich der Problemzonen soll hierbei im Vordergrund stehen. Aber auch die Kräftigung einzelner Muskelpartien, wie z. B. dem Rücken ist umsetzbar.
Kursbeginn: 25. Januar 2022
Zeiten: KT 1 von 18:00 bis 19:00 Uhr
KT 2 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Dauer: 12 Einheiten
Ort: Kraftraum der Erlenbachhalle in Elz
Gesamtgebühr: 49 €; Mitglieder JC Elz ermäßigt
Teilnehmerzahl: maximal 6, Mindestteilnehmerzahl: 5