"Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen“.
Fast alle unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen Ausgleich. Es rückt den symmetrischen Aufbau des Körpers in ihr Bewusstsein und sie bleiben in „Balance“.
Das Fundament des Pilatestrainings bilden Konzentration, Kontrolle, Atmungs-, Zentrierungs-, Präzisions- und Bewegungsfluss.
Beginn: wird krankheitsbedingt verschoben
Zeiten: freitags, 16:30 bis 17:15 Uhr
Kursleitung: Stefanie Schleuder, Diplomsportwissenschaftlerin
Dauer: 12 Einheiten
Ort: Dojo der Erlenbachhalle in Elz
Gesamtgebühr: 42 €; Mitglieder JC Elz ermäßigt
Teilnehmerzahl: maximal 15, Mindestteilnehmerzahl: 10